Menü
Uyku Hesaplayıcı ile senin için en doğru uyku saatini hesaplayabilirsin. En kullanışlu 'uyku hesaplaycısı' olmanın haklı gurunu yaşıyoruz. Üstelik tamamen ücretsiz olan 'uyku saati hesaplayıcısı' uygulamamızı da hemen indirirek, yatmadan önce uykunu pratik bir şekilde uyku döngülerinize göre planlayabilirsin. Böylelikle bilimsel bir şekilde kanıtlanmış olan 'uyku döngüsü hesaplama' yöntemini kullanmış olursun ve her yeni güne hem enerjik hem de yenilenmiş başlarsın. Senin için anlık olarak en iyi uyku saatleri artık kolayca hesaplanabilir. Tam yatmadan önce veya planlarken verimli uyku saatlerini hesaplayabilir ve en verimli uyku saatine karar verebilirsin.  Küçük bir not: 'Uyku hesaplayıcısı' sitemizi yakınlarına tavsiye edersen bizi çok sevindirirsin. Seni seviyoruz. İyi uykular!

Uyku Hesaplayıcısı

Uyanma saatini seç

  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 00
  • 05
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 35
  • 40
  • 45
  • 50
  • 55
  • 00
  • 05
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 35
  • 40
  • 45
  • 50
  • 55
  • 00

Kaçta yatmalıyım?

ya da şu an yatarsam...

Kaçta kalkmalıyım?

UYANMA SAATLERİ

Normal bir insan yattıktan 15 dakika sonra uykuya dalar.
Eğer şu anda yatarsanız aşağıdaki saatlerden birisinde uyanmaya çalışmalısınız:

  • 10:45 PM
  • 12:15 AM
  • 1:45 AM
  • 3:15 AM
  • 4:45 AM
  • 6:15 AM

Eğer bu saatlerden birinde uyanırsanız, 90 dakikalık uyku döngüleri arasında uyanmış olursunuz. İyi bir gece uykusu ise 5-6 tam uyku döngüsünden oluşur.
Karanlıkta uyumak ve güneş ışığı ile uyanmak da sağlıklı bir uyku uyumanıza ve sabah rahatça uyanmanıza yardımcı olur.

Tekrar hesapla

YATMA SAATLERİ

Normal bir insan yattıktan 15 dakika sonra uykuya dalar.
Eğer bu saatte() uyanmak istiyorsanız, aşağıdaki saatlerden birisinde yatmalısınız:

  • 10:45 PM
  • 12:15 AM
  • 1:45 AM
  • 3:15 AM
  • 4:45 AM
  • 6:15 AM

Eğer bu saatlerden birinde yatarsanız, 90 dakikalık uyku döngüleri arasında uyanmış olursunuz. İyi bir gece uykusu ise 5-6 tam uyku döngüsünden oluşur.
Karanlıkta uyumak ve güneş ışığı ile uyanmak da sağlıklı bir uyku uyumanıza ve sabah rahatça uyanmanıza yardımcı olur.

Tekrar hesapla